Neste Verão

Suco para manter o corpo nutrido, hidratado e bloqueado contra os radicais livres!!!!

Seguem algumas receitinhas para você, manter a forma de maneira saudável!

NUTRITIVO
(Rende 1 copo de 350ml)

INGREDIENTES
½ maçã vermelha, sem casca
e sem sementes
1colher (sopa) de aveia
Folhas de hortelã
1/2banana
250 ml de água fria
1 colher (chá) de gelatina de morango
PREPARO
No copo do liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata. Sirva, decorando a gosto;
TEOR CALÓRICO -120 calorias por 350 ml

ANTIOXIDANTE
(rende 1 copo de 300ml)

INGREDIENTES
Suco de 02 laranjas
Suco de 1 limão
1 colher (chá) de raspas de gengibre
100 ml de polpa congelada de clorofila (ou 1 folha grande de couve)
1 colher (sopa) de linhaça dourada
2 colheres (chá) de mel
PREPARO
No copo do liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata.
Sirva, decorando a gosto.
TEOR CALÓRICO - 236 calorias por 300 ml

HIDRATANTE
(Rende 1 copo de 300ml)

INGREDIENTES
1 colher (chá) de açúcar
(light ou mascavo)
1 pitada de sal
Folhas de hortelã
½ polpa in natura de maracujá amarelo
1 cx (200ml) de água de coco
100 ml de água fria
PREPARO
No liquidificador, bata a polpa de maracujá com água.
Coe para retirar as sementes, lave o copo do aparelho e devolva o maracujá batido ao copo.
Adicione os demais ingredientes e bata. Sirva imediatamente
TEOR CALÓRICO
118 calorias por 300 ml